So managen Sie Ihre Zeit

Stress ist der Versuch des Körpers, sich auf verschiedene Arten von Überlastung einzustellen. Jeder ist einmal gestresst oder hat mit Zeitfressern zu kämpfen. Mit dieser Situation müssen Sie sich aber nicht abfinden - Sie können etwas daran ändern, um mehr aus Ihrer Zeit zu machen!

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Dauerstress als Krankmacher

So unterschiedlich die Menschen sind, so unterschiedlich ist auch ihr Stressempfinden. Aber was passiert überhaupt im Körper, wenn wir unter Stress stehen, und warum kann Stress krank machen?

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Stress, lass´ nach!

Kennen Sie das auch? Ständig Aufgaben, Termine, Job und Familie: In solchen Situationen fühlt man sich schnell dauergestresst. Hält die Situation länger an, kommt es zu Nervosität, Überreiztheit, Unruhe, Angst und Schlafstörungen. Tipps aus Ihrer Apotheke helfen, um wieder Ruhe zu finden.

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Dungl Tipp: Kein Stress mit dem Stress!

Ständig abgeschlagen müde und leer, kaum begegnet man einer Schnupfennase, hat man schon die nächste Verkühlung, die Gelenke schmerzen, ohne dass man ihnen eine größere Belastung zugemutet hat – ganz unterschiedliche Probleme, und doch können sie mit ein und derselben Ursache zusammenhängen: dem oxidativen Stress, verursacht durch Freie Radikale.

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Stress macht schneller alt

Exzessiver oder chronischer Stress lässt Menschen schneller altern. Wissenschafter am Max-Planck-Institut für Psychiatrie in München (MPI) haben nun Erstaunliches herausgefunden.

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Schluss mit Diätfrust: Stressfrei essen

Übergewichtige hören immer wieder, dass ihr Problem einer einfachen Formel folgt: Wer viel Energie zu sich nimmt und wenig verbraucht, nimmt zwangsläufig zu. Wer sich mit Kalorienzählen und Diäten jedoch dauerhaft in Stress versetzt, kann Übergewicht nur schwer abbauen.

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Stress

Alles zum Thema Stress, Nerven und Beruhigung