Bewegt durch den Winter

Egal ob beim Langlaufen, Schneeschuhwandern oder (Eis-)Laufen: Wer sich auch bei kalten Temperaturen einen Ruck gibt und aktiv wird, profitiert in vielerlei Hinsicht.

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Die Apotheke für den Wanderrucksack

Das Wandern ist eine beliebte Freizeitaktivität. Wenn man in der Natur unterwegs ist, sollte man jedoch daran denken, eine Notfall-Apotheke im Rucksack mitzuführen, denn nur zu schnell kann es zu Verletzungen kommen. Je nachdem, ob es sich um eine kleine Wanderung, alpine Touren oder ausgedehnte Trekkingexpeditionen handelt, sollten Sie eine passende Rucksackapotheke mit sich führen.

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Österreicher sporteln lieber alleine

Mehr als zwei Drittel aller Österreicher machen am liebsten Individualsport. Insgesamt findet sich jede/r dritte Befragte sportlich. Vor allem Männer halten sich dabei für deutlich sportlicher als Frauen.

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Tipp vom Apotheker: Vorsicht bei Freizeitdoping!

So mancher Hobbysportler macht es den Profis nach und setzt auf Mittel zur Verbesserung seiner Leistungsfähigkeit, darunter auch rezeptfreie Arzneimittel.

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Sportliche Nahrungsergänzung

Eine vitaminreiche, ausgewogene Ernährung versorgt unseren Körper mit allen lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Wenn der Körper einen erhöhten Bedarf hat, wie z.B. bei Sport, Infekten oder bestimmten Krankheiten, muss dieser Mehrbedarf ausgeglichen werden.

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Lauf-Apps für mehr Fitness

In Zeiten von Smartphones und jederzeit verfügbarem Internet erleben Lauf- Apps einen wahren Boom. Mit diesen Apps ist es möglich, jeden gelaufenen Kilometer und jede verbrannte Kalorie zu erfassen und seine Leistungen auf sozialen Plattformen zu veröffentlichen. Sie tragen damit wesentlich zur Motivation und damit auch zur Gesundheit bei. Und Sie? Laufen Sie noch oder tracken Sie schon?

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Das metabolische Syndrom

Im Zusammenspiel mit wenig Bewegung im täglichen Leben kommt es zunehmend zu Stoffwechselproblemen. Diese können langfristig zu Herz-Kreislauferkrankungen und Typ 2-Diabetes führen. Werden Sie aktiv!

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Jeder Schritt zählt

Sport hält fit, macht attraktiv, gesund und fröhlich. Dabei muss man nicht gleich zum Spitzensportler werden, es reicht schon, die alltäglichen Wege zu Fuß anstatt mit dem Auto zurückzulegen. Jeder Schritt ist ein Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit, jeder Schritt zählt.

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